VITAMINE E

Découverte en 1922, par des chercheurs Californiens.Depuis l'année 2000 les autorités Américaines et Canadienne ont augmenté sensiblement les apports nutritionnels recommandé (A N R) en vitamine E.
La vitamine E est par ses propriétés thérapeutiques, un nutriment d'une importance capital pour l'organisme.
Des aliments riche en vitamine E peuvent réellement améliorer votre qualité et durée de vie, surtout si vous vivez dans un environnement pollué.
La vitamine E est présente principalement dans les huiles végétales. Antioxydant puissant voir même très puissant, protège surtout les membranes des cellules contre l'attaque des radicaux libres.
LA VITAMINE E EST UN ANTICOAGULANT NATUREL.
Protège du durcissement des vaisseaux capillaire et réduit le risque d'athérosclérose (l'athérosclérose est une malade dans laquelle les artères sont obstruées par des plaques qui contiennent du cholestérol, et des lipides).
Le biochimiste Raymond Shamberger a montré que la vitamine E pouvait empêcher l'apparition de cancers en bloquant l'action des substances cancérigènes. On pense aujourd'hui qu'elle protège contre l'apparition du cancer du poumon.

Mettez du piment dans votre vie sexuelle grâce à des suppléments de vitamine E
La vitamine E peut aider à résoudre des problèmes de fertilité, aussi bien chez l'homme que chez la femme.
Les sportifs ont bien compris les bienfaits de la vitamine E, elle diminue le temps de récupération, les muscles (coeur également) consomment moins d'oxygènes et permets d'être plus performants.
En applications locales, la vitamine E permet de traiter aussi bien les brûlures graves que des coups de soleil et des inflammations de la peau: cela empêchent souvent la formation de cloque (voir article sur huile de germe de blé).
La vitamine C le bêta-carotène, le sélénium renforcent l'action antioxydante de la vitamine E.
Sources naturelle:
- Huile de germe de blé                        133 mg pour 100 g;
- Huile d'argan                                    90   mg pour 100 g;
- Huile de tournesol                            48   mg pour 100 g;
- Baie de Goji,
- Pollen frais de ciste, germe de blé, huile de palme, margarine, noisette et amande sèche, huile de colza, germe de maïs et d'orge, huile d'arachide, soja, soja sec,arachide fraîche, thon, huile d'olive, mûre, crème fraîche, avocat, asperge, épinard, persil, beurre ......