VITAMINE B1

La vitamine B1 (thiamine) est une vitamine du groupe B. Lorsque l'organisme est en déficience de Thiamine alors la production d'énergie diminue. La thiamine joue également un rôle dans la transmission de l'influx nerveux, elle fait voir la vie en rose.
- Préserve la santé du système nerveux;
- Favorise la croissance cellulaire;
- Favorise l'apport d'énergie;
- Améliore la digestion;
- Protège des effets toxiques de l'alcool.

SOURCES NATURELLES:

Viande, volaille, poisson, légumes secs, flocons d'avoine, riz brun, lait,pain complet, levure de biére, spiruline, baie de Goji.

CARENCES:

Troubles digestifs, troubles de la mémoire, irritabilité, perte d'appétit, neurasthénie.


Des suppléments de thiamine ont pour effet quasi assuré d'établir une sensation d'optimisme. Parallèlement, la mémoire se renforce et votre confiance revient.
Une enquête menée en France entre 1979 et 1982 montre que 55 % des Français reçoivent dans l'alimentation moins de 80 % des apports nécessaires en thiamine.
A savoir il y a 30 ans nos aliments étaient proportionnellement bien plus riche que maintenant donc il est vraiment vivement recommandé de consommer des produits frais et BIO.
Les sportifs et les gros consommateurs d'alcool présentent également souvent des carences en thiamine.