VITAMINE C (Acide Ascorbique)

-Propriétés:

- Désintoxique l'organisme;
- Renforce l'immunité;
- Offre une protection contre certaines substances cancérigènes;
- Améliore la santé des vaisseaux sanguins;
- Prévient l'apparition des rides;
- Nécessaire à la formation du collagène.

- SOURCES NATURELLES
- Agrumes, kiwis, fruits rouges (accérolas, baie de Goji, fraises, framboises, etc...), pommes de terre, légumes verts à feuilles, tomates, choux, poivrons.

  L'intensification des cultures a contribué à appauvrir les sols, et les minéraux essentiels sont bien plus faible qu'au début du siècle.

NOUS ACCUMULONS DES CARENCES QUI NE SONT PAS SANS 
CONSÉQUENCES SUR LA SANTÉ.

Carences:

- 90 % des consommateurs d'alcool présentent des carences en vitamine C.
- Les fumeurs ont aussi un déficit en vitamine C:
  le taux de vitamine C dans le sang d'un fumeur est inférieur de 25 % à la normal jusqu'à 20 cigarettes par jour, et inférieur de 40 % à la normale audelà de 20 cigarettes par jour ( chaque cigarette détruit 25 mg).

- Contrairement à une idée répandue, votre sommeil ne souffrira pas d'une prise de vitamine C au repas du soir.